貓呀！

一直很喜歡AYURA美活沙優雅的整體感

而且許多產品的香氛氣味真是令人心曠神怡

因此能參與這次的【慢活‧新美學】活動非常開心

AYURA的美活沙系列

從頭、臉、身體乃至於腿都有專用的按摩板&按摩技法

這次是針對腿部按摩

促進氣、血、水循環，舒解疲憊，打造迷人腿部曲線

因為夏天是短裙短褲的季節

小腿必須露出來，沒有冬天厚重的衣物可以藏拙

對於腿部的保養就更顯重要

任誰都希望有一雙美腿啊!

活動在Prana Yoga瑜珈教室舉行

教室外一隅布置了AYURA 20周年的限定香氛

AURA OF AYURA

跟瑜珈教室感覺很搭呢

貼心的AYURA幫我們準備了礦泉水

(是怕我們爆汗口渴嗎~)

備妥瑜珈用的輔助繩、瑜珈磚

等待的過程總是愛拍照^^~

首先上場的是Jordan老師

先來個抬腿動作

這個動作看似簡單

可是做完髖骨部位真的有舒緩的感覺

再來是挑戰肌耐力的動作了

弓~箭~步~~~

而且Jordan老師還要求動作時間要足夠

哇!這個動作真的令人汗水淋漓、雙腿發抖...

第三個動作可以鍛鍊到核心肌群

平躺~膝蓋彎曲~身體打直

還有進階版的

利用瑜珈磚輔助

整個向天花板打直

不算太難，可是要保持住平衡

結束後我的肩頸似乎不再那麼僵硬了

真是不錯!

運動完要開始按摩囉 

由日本AYURA筱田老師親自講解及示範

美麗的唐葳擔任model

筱田老師拿出兩大法寶「美體循活按摩精萃」＆「美腿循活陶瓷按摩板」

 先把美體循活按摩精萃均勻塗抹在腿上

使用三種按摩技法就能輕鬆舒緩腿部喔!

先來認識「美腿循活陶瓷按摩板」

有A B C D 四個按摩時會用到的部位

陶瓷觸感很溫潤

加上些許重量

很有質感!

握起來也很好施力

「美體循活按摩精萃」擠出來是濃稠乳白色霜狀

是很舒服清新的花香味道

抹開時原本的霜狀質地馬上化開

擦在腿上馬上就能感受到肌膚吸收了按摩精萃

像是深入肌膚底層的滋潤度

不像有些身體乳霜很油很rich

可是擦在腿上僅止於表面油膩

肌膚還是很乾燥

套句運動飲料的廣告詞

我的肌膚"瞬間解渴"了

現場只聽筱田老師講解一次很難完全記住

別擔心

有武功祕笈可以參考

美活沙 美腿循活按摩法

第一式<舒開技法>

1.使用按摩板A端從膝蓋後方中央處往下輕輕滑動5次 

2.沿著外側腳踝周圍，從下方前側往斜後方向上滑動5次

內側也一樣比照辦理

3.使用凹陷的B端，夾住阿基里斯腱，從上往下滑動

第二式<舒解技法>

1.使用按摩板平滑的C處，沿著小腿骨中心偏外側分段滑動、推揉開，每段3次

2.使用D端沿著腳趾骨間往外滑動5次，再輕輕按壓腳趾間

3.使用C端在腳的內側從腳踝上方往膝蓋滑動、推揉3次

第三式<舒放技法>

1.使用C端從膝蓋下方->脛骨外側->腳背->足內側骨的後側->膝蓋下方緩慢滑動3次

2.找出血海穴，使用D端按壓

這樣整個流程不用花10分鐘

因為說明書的字有點小

我乾脆上AYURA的YouTuBe頻道

邊放影片邊跟著做

雖然是日文配音

但光看畫面就很清楚明白

多做幾次熟悉後更是駕輕就熟

自然而然背起來囉!

經過這次親身體驗過後

真的好想把美活沙整個系列都打包每天輪流按摩身體不同部位

要多多愛自己，默默許下今年給自己的生日禮物了

另外的冥想系列及活氧森香也都好吸引人

是否偷聽到我們的願望

活動結束打卡案讚的生火小禮

冥想五感洗髮精、潤絲精，兩包香草湯粉

還有同事資生堂旗下的Za唇蜜和戀愛魔鏡的指甲油

真是令人身心靈都收穫滿滿的一堂課

這些好物的相關資訊可以上AYURA台灣粉絲團

或S-moda官網，會有更詳盡的內容可供參考