職業婦女每天工作忙碌
晚上回到家還得看顧小孩課業等等
完完全全/根本沒有時間上可以上健身房啊!
但看著日漸走樣的身形
利用殘餘一點兒的羞恥心
在家也希望能加減動一動
在療癒系的蛋黃哥陪伴下
不單單只是我
連兒子、老公也都會找空檔拿出來運動一下
算是意外的收穫 ^^~
就是這個啦!Wonder Core Smart健身機 X 超萌蛋黃哥
最主要可以訓練目前最火紅的核心肌群
這個摺疊時的尺寸是47.5X54X12cm
家裡找個角落縫縫就收納起來了
不太佔空間
直接展開就可使用
不用再另外組裝 非常簡便
有多簡單?
有圖有真相~
只要把兩隻泡棉桿輕輕抬起
之後將旋鈕移到主架末端卡住即可
第一時間收到時一看是蛋黃哥
我兒子比我還興奮和好奇
看使用說明的圖示就自己處理好就立馬使用呢!
不熟或第一次健身的不用擔心沒人指導
跟著盒身或內附的運動指南就可以開始運動
簡單小小一台的健身機可是有八種使用法呢!
第一:仰臥起坐
因為腰部有反彈的支撐力
做起來很有成就感耶~
第二:撐體運動
坐下後雙手反手同時往下壓
第三:上半身運動
面朝蛋黃哥跪姿
左右手輪流下壓
第四:挺腰抬臀運動
前面幾個動作很輕鬆
可是到這裡我覺得我的小腹已經快沒力了:P
第五:交叉踢腿運動
其實感覺不像踢腿
比較像是大小腿同時要用力往下壓
兩隻腳輪流動作
第六:伏地挺身
這個動作我...我...
我只能舉白旗投降
就算蛋黃哥幫我挺舉
孱弱的二頭肌仍然無法撐起自己的體重
在這裡被嘲笑是健身幼幼班~"~
接下來的兩個運動需要椅子輔助
第七:抬腿收腹運動
雙腳同時採下和舉起
沒做幾下小腹真的很有感
第八:腳踏車運動
雙腳輪流下踩
這對我來說最輕鬆了^^~
來個使用影片給大家參考
老實說每個動作我大約只做5~10下(伏地挺身除外啦!)
馬上流滿身汗
隔天肌肉就有些僵硬痠痛
花不到5分鐘
感覺真的有達到運動健身的目的
如果你已經是健身達人等級也不用擔心太沒有挑戰性
可以利用旋鈕調整阻力
增加運動強度
希望我可以盡快達到這種境界
另外家裡地磚太名貴或者容易滑動
有附一塊止滑墊可以墊在Wonder Core Smart下方
使用上更安全
而且蛋黃哥真的好可愛
我決定每天都要和他約會
看看能不能把離家出走的線條找回來
一個月後來驗收成果^^~
相關資訊:
Wonder Core Smart健身機-蛋黃哥版
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。
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