貓呀！

從前我自認為是個健康的運動寶寶

球類、游泳或者其他運動也都很喜愛

因此總認為自己的身體很勇建

看到年紀稍長的大姊們這裡喊蹲不下

大哥們下樓梯的姿勢怪異

都想將來的我應該不會這樣才是!!!

可是

年紀真的是最大的殺手

再加上出社會後運動機會少之又少

體力大不如前就認了

但是...

曾幾何時

疑~有時候會發現不靈巧了

再加上生完孩子留下10多公斤的邪惡脂肪

趕也趕不走

我的身體環節也隱隱約約跟我抗議起來

能不蹲就不蹲

也開始上網研究護膝護句等等

才驚覺!啊~~~我也邁入這個境界了

好吧!

該來的就是會來

別躲了  就正面迎擊吧!!!

有機會就加強腿部的肌耐力

想要減輕走路的負擔

像看電視時就順便做抬腿運動

提早一個站下車讓自己多走一些路

夏天有時間就去游泳

個同事們也相約一起跳各種健身操

做了大約半年可以明顯感覺到自己的體力有提升不少

爬上坡路段不再氣喘吁吁

但走路好像還是一樣會卡卡的

我就開始從保健食品下手了

最近吃的是這款悠哉美健 YOZAI的珍股力

過敏體質者要自己留意

因為珍股力含有蝦、蟹及牛奶等

適用對象很多種

除了還不承認是銀髮族外

好像都是在講我喔~

打開夾鏈袋包裝

裏頭的珍股力是白色的橢圓錠狀

聞起來沒有怪味道

好像帶有淡淡的奶香

看起來有點大

但一般成人吞嚥基本上沒有問題

配上白開水一天兩顆即可

想要加強可以再多兩顆

保健食品吃多也無益

乖~

梭哈一次吃整包並不會讓你變成劉翔飛毛腿好嗎

小小的隨手包攜帶方便

放在化妝包內也剛剛好

吃了快一個月

比較不用避免蹲下的姿勢

在下樓梯時也安靜不少

會讓我想要繼續吃下去^^~

以上純屬個人使用心得,亦無廣告推銷之意,且無受酬!

實際效果因每個人的體質所呈現的效果不同。以上心得僅供參考